กํา ไล ข้อ แขน
การออกกำลังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของข้อมือที่เชื่อมกับข้อศอกนี้ก็ได้ผลดีไม่แพ้กับท่ากระดกข้อมือ แต่ต่างกันตรงที่เน้นการใช้กล้ามเนื้อที่ต่างกันโดยการเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายวิธีนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในการฟื้นฟูหลังการได้รับบาดเจ็บที่ข้อมือ และสามารถทำได้เองที่บ้าน ถือดัลเบลไว้ในท่าแขนท่อนบนแนบลำตัวขณะยืน งัดดัมเบลในทิศขึ้นหาเพดานและปล่อยลงช้าๆ ทำให้ได้ 10 หรือ 15 ครั้ง เป็นจำนวน 2 เซต สำหรับข้อมือแต่ละข้าง และทำให้ได้ 4 หรือ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ 4 ผ่อนคลายข้อมือ. วิธีนี้นับเป็นสุดยอดของท่าในการยืดเหยียดข้อมือหลังออกกำลังกายเสร็จ และช่วยลดการบาดเจ็บหรือปวดกล้ามเนื้อได้ดี [1] โดยทำท่านี้ทุกครั้งหลังออกกำลังกายข้อมือเสร็จ ใช้มือข้างหนึ่งจับไว้ที่หลังมือของอีกข้างซึ่งงอเข้าหาข้อมืออยู่ ค้างไว้พร้อมกับออกแรงกดเล็กน้อยและค่อยๆ เหยียดข้อศอกลงเพื่อให้ตึงมากขึ้น ค้างไว้ 6 ถึง 10 วินาที ทำเช่นเดียวกันกับมืออีกข้าง 5 ยืดเหยียดข้อมือ.
กุด ชาย
- โอ้ พระจ้า กำไล เธอสวยจริงๆ เลย Mean Girls (2004) Oh, my God, I love your bracelet. Where did you get it? โอ้ พระเจ้า ฉันชอบ กำไล เธอเป็นบ้า ไปซื้อมาจากไหนน่ะ Mean Girls (2004) One thought I had was enamel: Bangles, pendants, earrings... ฉันคิดถึงพวก กำไล จี้ ต่างหูลงยา... The Devil Wears Prada (2006) All you need now is a pretty bracelet. ตอนนี้ก็เหลือแค่ กำไล ข้อมือสวยๆ Yeolliji (2006) A bracelet's always nice. กำไล ก็ดี The Game (2007) It's my heart not a bangle. Broke it yet. หัวใจฉันไม่ใช่ กำไล มือ มันถึงจะแตกสลาย Om Shanti Om (2007) She's wearing Mischa's bracelet. เธอสวม กำไล ของมิชา Hannibal Rising (2007) The bright green bracelet is from The Place. กำไล ข้อมือสีเขียวนั่นมาจากเดอะเพลส Disturbia (2007) Uh, earrings, uh, bracelet- ่ตุ้มหูเอย กำไล เอย Marley & Me (2008) Right now-- we can worry about the ankle bracelets ตอนนี้ เราก็แค่กังวลเกี่ยวกับไอ้ กำไล ข้อเท้านี่ Shut Down (2008) Did you see that hacky sack wears an anklet? [Laughs] Since when won't you talk about vaughn? คุณเห็น กำไล ข้อเท้าที่นักเดาะบอลจิ๋วนั่นใส่ไหม?
- Rimmel london หาซื้อที่ไหนในอังกฤษ
- กํา ไล ข้อ แขน png
- ยางรถยนต์ DUNLOP | SP TOURING T1
คําราชาศัพท์
ก้านแข็ง น. เรียก กำไล ชนิดหนึ่งว่า กำไล ก้านแข็ง. ก้านบัว น. กำไล เท้า. เกยูร (-ยูน) น. สร้อยอ่อน, สายสร้อย, ทองต้นแขน, กำไล. ขอน ลักษณนามเรียกข้างหนึ่งของ กำไล ที่เป็นคู่ว่า กำไล ขอนหนึ่ง ขื่อผี น. ชื่อ กำไล ที่ทำด้วยเงินหรือทองเกลี้ยง ๆ หัวท้ายรีดเป็นลวด ทำเป็นห่วงสอดไขว้กันเพื่อรูดเข้าออกได้, กำไล คู่ผี ก็เรียก. ทองกร, ทองพระกร น. กำไล มือ. ทองพระบาท น. ท้องปลิง น. ชื่อตะไบชนิดหนึ่ง มีรูปเหมือนท้องของปลิง คือข้างหนึ่งโค้ง อีกข้างหนึ่งแบน. ว. เรียกสิ่งอื่น ๆ ที่มีรูปเหมือนท้องของปลิง เช่น กำไล ท้องปลิง. มัญชีร- (มันชีระ-) น. มัญเชียร น. ยุบ ทำให้หลอมละลายเพื่อทำให้เป็นอีกอย่างหนึ่ง เช่น ยุบ กำไล ทำแหวน. วลัย (วะไล) น. กำไล มือ, ทองกร สามกษัตริย์ น. รูปพรรณที่ในชิ้นเดียวกันมีทั้งทอง นาก และเงินสลับกัน โบราณถือว่าเป็นมงคลแก่ผู้สวม เช่น สายสร้อยสามกษัตริย์ กำไล สามกษัตริย์. สายทิ้ง น. สายที่ห้อยโยงกับนาฬิกาพกหรือ กำไล เป็นต้น. หัวบัว ๒ น. กำไล ที่ปลายทั้ง ๒ ข้างเป็นรูปดอกบัวตูม. อังกฤษ-ไทย: คลังศัพท์ไทย โดย สวทช. ตัวอย่างประโยค จาก Open Subtitles **ระวัง คำแปลอาจมีข้อผิดพลาด** - Oh, my God, I love your bracelet.